De la lesión
al máximo nivel.

El rate of force development (RFD) o traducido al español, el ratio de desarrollo de fuerza, es la capacidad de producir el máximo pico...

A lo largo de una temporada, un deportista se somete a un gran volumen de entrenamiento. Una buena alimentación que implique una buena...

Anatomía Para sacar el máximo rendimiento y conocer aún más el stiffness es necesario saber un poco sobre anatomía. El tríceps sural...

Como comentamos en la anterior entrada de isométricos, pueden ser útiles para muchos tipos de trabajo y también pueden tener multitud de...

Desde hace muchos años, la recomendación más común tras una lesión ha sido la siguiente: ''Pues reposo absoluto y no muevas la...

Seguramente te estés preguntando qué es eso de ''entrenamiento cruzado'' y para qué sirve. En la mayoría de ocasiones, tras haber sufrido...

Redactado por @martaguilarnutricion | Dietista – Nutricionista colegiada (Nº817) Si tienes una lesión, es muy probable que notes cómo la...

Al ser un artículo de introducción a la pliometría, no me quiero extender mucho ni tampoco ser muy técnico, por lo que tendré que...

TIPOS DE CONTRACCIONES Dentro de la vida cotidiana hay 3 tipos de movimientos diferenciados por su acción respecto a la contracción del...

PSICOLOGÍA Y LESIONES DEPORTIVAS ¿QUÉ PUEDE APORTAR LA PSICOLOGÍA A LA PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS? La actividad...

Es común, que después de haberte lesionado la rodilla, te hayan dicho que tienes que trabajar la fuerza. Y esto, es un factor clave en tu...

Últimamente se ha hablado mucho del glúteo medio, cogiendo gran protagonismo en esta última década. Y es bueno, ya que en la sociedad en...